Webboard Health Fashion Lifestyle Travel Beauty Other Activity

8 คำแนะนำสำหรับคนที่อยากหน้าเด็กตลอดกาล

    
8 คำแนะนำสำหรับคนที่อยากหน้าเด็กตลอดกาล

Stop Doing These 8 Things To Save Your Skin

8 คำแนะนำสำหรับคนที่อยากหน้าเด็กตลอดกาล

ดร.โคลเบิร์ท แพทย์ผิวหนังชื่อดังซึ่งดูแลผิวหน้าให้กับเหล่าดาราฮอลลีวูดที่มีอายุเกิน 40 ปี ได้แก่ แองเจลีน่า โจลี, นาโอมิ วัตต์ และ ราเชล ไวส์ เป็นต้น ดร.โคลเบิร์ทกล่าวว่าการบำรุงผิวพรรณที่ช่วยชะลอความแก่ไม่เกี่ยวกับการฉีดฟิลเลอร์หรือฉีดอะไรก็ตามเหมือนอย่างที่เราคิดไว้ แต่ควรเลิกทำอะไรบางอย่างเพื่อชะลอกระบวนการเปลี่ยนแปลงของผิวหนังและดูแลมันให้ดีที่สุด และปรากฏว่ามีหลายสิ่งที่เรายังทำอยู่ในทุกๆวัน ซึ่งส่งผลกระทบโดยตรงต่อผิวหนังของเรา ดร.โคลเบิร์ทจึงให้คำแนะนำ 8 ข้อเกี่ยวกับสิ่งที่เราควรหยุดทำเดี๋ยวนี้! เพื่อปกป้องผิวพรรณของเราให้สวยใสไปตลอดกาล

1. หยุดยืนตากแดด ร่มน่ะมีไหม?

ช่วยให้หน้าเด็ก หยุดยืนตากแดดทุกนาทีที่เรายืนตากแดดแม้ว่าจะรู้สึกดีแต่มันจะค่อยๆทำลายเส้นใยคอลลาเจนและอิลาสตินของคุณ คล้ายกับว่าคุณกำลังโยนเสื้อไหมพรมแคชเมียร์ชั้นดีลงในเครื่องอบแห้งโดยใช้ความร้อนสูง ผิวหนังของเราเปรียบเสมือนเส้นใยโปรตีนซึ่งบอบบางไม่ต่างอะไรจากเนื้อผ้า และเส้นใยคอลลาเจนกับอิลาสตินจะทำให้ผิวหนังของเรานุ่มและเรียบเนียน การตากแดดเป็นเวลานานจะทำให้โมเลกุลเหล่านี้กลายเป็นแป้งหยาบๆ และแสงแดดยังทำลายดีเอ็นเอของผิวหนังซึ่งอาจนำไปสู่โรคมะเร็งผิวหนังได้ในที่สุด หากคุณชอบแดดฤดูร้อน ขอแนะนำให้ทาครีมกันแดด ส่วนในเวลากลางคืนหลังจากที่อาบแดดมาทั้งวันแล้ว ควรทาน้ำมันสูตรชะลอความแก่ลงบนใบหน้าเพื่อเก็บกักความชุ่มชื้นในยามหลับ

หยุดยืนตากแดด

หยุดยืนตากแดด

2. หยุดรับประทานน้ำตาล เครื่องดื่มและอาหารที่มีสารฟรุกโตสเข้มข้น

ช่วยให้หน้าเด็ก หยุดรับประทานน้ำตาลผลิตภัณฑ์ไขมันต่ำทั้งหลายมักมีน้ำตาลซ่อนเร้นอยู่ ซึ่งทำให้คุณน้ำหนักเพิ่มโดยไม่รู้ตัว น้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์จะทำให้เกิดกระบวนการไกลเคชั่นในเนื้อเยื่อของมนุษย์ ซึ่งหมายความว่ามันจะทำให้โมเลกุลเปราะบาง และหากผิวหนังกับหลอดเลือดเปียกชุ่มไปด้วยน้ำตาลมันก็จะยิ่งเสื่อมสภาพเร็วขึ้น ควรเลือกรับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระและโมเลกุลที่ต้านการอักเสบโดยธรรมชาติ เช่น ผักคะน้า, โยเกิร์ต, ปลาเนื้อขาว, น้ำมันมะกอกและเสาวรส

 หยุดรับประทานน้ำตาล

 หยุดรับประทานน้ำตาล

3. เลิกทำความสะอาดผิวหน้าเกินความจำเป็น

ช่วยให้หน้าเด็ก เลิกทำความสะอาดหน้าเกินความจำเป็นหยุดได้แล้วกับการขัดถูผิวหน้าหรือการบำรุงผิวที่มากจนเกินไป เพียงผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดเพื่อชะลอความแก่สูตรอ่อนโยนก็ทำให้ผิวพรรณสะอาดผ่องใสได้แล้ว แถมยังไม่ต้องสูญเสียความชุ่มชื้นตามธรรมชาติไปอีกด้วย และที่สำคัญอย่าลืมทามอยซ์เจอร์ไรเซอร์ทุกครั้งหลังล้างหน้าด้วยนะ แค่นี้ก็เพียงพอแล้วล่ะ

เลิกทำความสะอาดผิวหน้าเกินความจำเป็น

เลิกทำความสะอาดผิวหน้าเกินความจำเป็น

4. เลิกออกกำลังกายแบบหักโหมได้แล้ว

ช่วยให้หน้าเด็ก เลิกออกกำลังกายแบบหักโหมการลดน้ำหนักแบบฮวบฮาบและการออกกำลังกายมากเกินไปจะเป็นการทำร้ายใบหน้าและร่างกายของคุณ ดังนั้นควรทำแต่พอดีไม่ว่าจะเป็นการเล่นกีฬาหรือการรับประทานอาหาร หากหักโหมมากเกินไปร่างกายของคุณจะเครียดและระดับคอร์ติซอลในร่างกายก็จะเพิ่มสูงขึ้น ซึ่งอาจทำให้ดูซูบซีดและอ่อนเพลีย การวิ่งจ็อกกิ้งหรือปั่นจักรยานมากเกินไปจะทำให้ไขมันที่สะสมบริเวณใบหน้าหายไปและทำให้คุณดูซูบผอมหรือหย่อนคล้อย

เลิกออกกำลังกายแบบหักโหม

เลิกออกกำลังกายแบบหักโหม

5. พักผ่อนซะบ้าง

ช่วยให้หน้าเด็ก พักผ่อนการนอนหลับคือช่วงเวลาที่ร่างกายและผิวของคุณจะได้ซ่อมแซมและฟื้นฟูตัวเอง เมื่อไรก็ตามที่เรานอนน้อยเกินไป ผิวของเราจะซีดเซียวและปรากฏรอยคล้ำบริเวณใต้ตา เซลล์ผิวหนังของเราก็ต้องการพักผ่อนไม่ต่างจากกล้ามเนื้อ คนส่วนใหญ่ที่อายุต่ำกว่า 60 ปีควรนอนหลับวันละ 6-8 ชั่วโมง ขอแนะนำสิ่งที่ช่วยบรรเทาความเครียด เช่น ชาคาโมมายล์, แสงเทียน, การออกกำลังกายเบาๆในช่วงเย็น และอย่ารับประทานอาหารดึกจนเกินไป ซึ่งจะช่วยทำให้นอนหลับสนิทและสบายยิ่งขึ้น การนอนหลับเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับความงาม และการทามอยซ์เจอร์ไรเซอร์สูตรผสมเชียนัทบัทเตอร์ในตอนกลางคืนก็จะยิ่งช่วยบำรุงผิวให้มีความชุ่มชื้นมากขึ้นไปอีก

พักผ่อนซะบ้าง

พักผ่อนซะบ้าง

6. ยุติภาวะขาดน้ำ ดื่มน้ำเยอะๆหน่อย

ช่วยให้หน้าเด็ก ดื่มน้ำมากๆร่างกายมนุษย์เปรียบเสมือนฟองน้ำ นึกถึงเวลาที่เอาฟองน้ำจุ่มลงไปในน้ำสิ มันจะนุ่มนิ่มและกลับมามีชีวิตชีวาทันที เนื้อเยื่อและผิวหนังของเราก็ต้องการน้ำเพื่อรักษาศักยภาพการทำงานของเซลล์ ผิวที่ขาดน้ำจะสูญเสียความยืดหยุ่นซึ่งทำให้เราดูแก่และเหนื่อยล้า ขณะเดียวกันหากดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอก็จะทำให้เราดูดีและรู้สึกดีมากยิ่งขึ้น รวมทั้งดวงตาและผิวพรรณก็จะดูผ่องใส เช่นเดียวกับกล้ามเนื้อและข้อต่อต่างๆด้วย

ดื่มน้ำเยอะๆหน่อย

ดื่มน้ำเยอะๆหน่อย

7. หันมาสนใจเทคโนโลยีบ้างก็ดีนะ

ช่วยให้หน้าเด็ก พึ่งเทคโนโลยีบ้างผู้หญิงส่วนใหญ่อยากลดอายุตัวเองลงสัก 5-10 ปี แต่ไม่ยอมลองการยิงเลเซอร์หรือฉีดฟิลเลอร์และโบท็อกซ์ แม้การใช้ชีวิตอย่างมีคุณภาพจะช่วยชะลอความแก่ได้บ้าง แต่ก็ไม่เพียงพอที่จะคงสภาพให้คุณดูเหมือนเมื่อ 10 ปีก่อนได้อย่างแน่นอน เราสามารถหลีกเลี่ยงการศัลยกรรมและลองใช้เทคโนโลยีต่างๆที่มีผลในระยะสั้นๆได้ เช่น Ulthera, Coolsculpting, Botox และ Restylane ซึ่งจะช่วยให้คุณดูอ่อนเยาว์ยิ่งขึ้น ไม่ต้องห่วงเพราะเทคโนโลยีเหล่านี้ได้ผลดีเชียวล่ะ และที่สำคัญคือมันปลอดภัยกว่าการศัลยกรรมอย่างแน่นอน

หันมาสนใจเทคโนโลยีบ้างก็ดี

หันมาสนใจเทคโนโลยีบ้างก็ดี

8. เลิกซื้อผลิตภัณฑ์ประทินผิวแบบมั่วๆซั่วๆสักที

ช่วยให้หน้าเด็ก เลิกซื้อผลิตภัณฑ์บำรุงผิวแบบมั่วๆบ่อยครั้งที่หลายคนซื้อผลิตภัณฑ์บำรุงผิวแบบมั่วๆ ทำให้ไม่ได้ผลลัพธ์ที่น่าพอใจสักที สาเหตุเกิดจากการขาดความรู้ในการบำรุงผิวและชะลอความแก่อย่างถูกต้อง ยกตัวอย่างเช่นผลิตภัณฑ์ทุกชนิดจะมีกรดกลีเซอรีนเป็นส่วนประกอบ ไม่ว่าจะเป็นโทเนอร์, โลชั่น, ครีมทารอบดวงตา หรือไนท์ครีม สุดท้ายแล้วเมื่อเรารับส่วนประกอบที่มีอยู่ในครีมบำรุงมากเกินไปอาจจะทำผิวแห้งและอักเสบได้ ดังนั้นควรขอคำแนะนำจากแพทย์ผิวหนังในการใช้ผลิตภัณฑ์อย่างไรให้ปลอดภัยและได้ผล

เลิกซื้อผลิตภัณฑ์ประทินผิวแบบมั่วๆซั่วๆ

เลิกซื้อผลิตภัณฑ์ประทินผิวแบบมั่วๆซั่วๆ



Tag : 8 คำแนะน ำสำหรับ คนที่อยาก หน้าเด็ก ตลอดกาล หน้าเด็ก เคล็ดลับ
เมื่อ : 30 ม.ค. 2558 04:06:35
ที่มา: www.huffingtonpost.com

Recommended Tips!