Webboard Health Fashion Lifestyle Travel Beauty Other Activity

4 เหตุผล ทานไข่มื้อเช้า "ลดอ้วน"

    
4 เหตุผล ทานไข่มื้อเช้า "ลดอ้วน"

ไข่มื้อเช้า ลดอ้วน”

     เรื่องราวน่ารู้แบบ “ไข่ ไข่” เรื่องแรก มีที่มาจากนักวิจัยชาวอเมริกันที่ว่า โปรตีนในไข่ช่วยให้อิ่มนาน และลดความอยากอาหารได้ เพราะฉะนั้นถ้าพวกเราหันมากินไข่เป็นมื้อเช้า ไม่ว่าจะเป็นไข่ดาว ไข่เจียว ไข่ต้ม ไข่ตุ๋น ความอยากกินขนมจุบจิบก็จะหมดไป แถมยังช่วยลดปริมาณข้าวกลางวันได้ด้วย แบบนี้ หุ่นดี ไม่มีไขมันแน่นอน

 

ขอขอบคุณ ศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ

มาร่วม กดแชร์ ส่งต่อบทความดีๆ ให้กับคนที่คุณรัก กันนะค่ะ ^o^



Tag : 4 เหตุผล ทานไข่มื้อเช้า ลดอ้วน
เมื่อ : 17 ก.ย. 2557 03:58:53
ที่มา: http://www.thaihealthcenter.org/

Recommended Tips!